Una máquina de prensa de arriba trabaja muchos músculos de la parte superior del cuerpo, incluidos los hombros, los tríceps, el pecho, la parte superior de la espalda y el core:
Deltoides
Los músculos principales que se utilizan en el press de hombros son las tres partes del deltoides involucradas: frontal, posterior y lateral. Los deltoides son responsables de levantar los brazos por encima de la cabeza.
Tríceps
Ubicado en la parte posterior de la parte superior del brazo, el tríceps trabaja con los deltoides para extender los codos.
Pectoral mayor
El pectoral mayor, un músculo primario en el press de hombros, tiene como función principal flexionar el hombro.
Trapecio
Ubicado en la parte superior de la espalda, el trapecio trabaja con el serrato anterior para rotar la escápula hacia arriba, lo que es importante para levantar objetos por encima de la cabeza.
Centro
El press de hombros también activa los músculos centrales.
El press de hombros es un ejercicio completo para la parte superior del cuerpo que puede ayudar a aumentar la masa muscular.
